Čija puding sa karamelizovanim jabukama i spekulasom

Čija je seme koje u sebi sadrži veliku količinu vitamina B, Kalcijuma i omega 3 masnih kiselina. Čijino seme sadrži 20% proteina, 34% masti, i 25% dijetskih vlakana, ali i značajnu količinu antioksidanata.. Kako sadrže veliku količinu korisnih materija koliko i proteinski kokteli, seme čije je odlično za sportiste.

Vreme pripreme: 20 min

Sastojci:

1 jabuka

Par spekulas keksića

3,5 dl mleka po izboru

4 kašike čije

1 kačićica cimeta

Ukoliko volite sladje pudinge dodati kašiku meda ili javorovog sirupa.

Priprema:

Potopiti čiju u mleko. Nakon par sati promešati i ostaviti da prenoći kako bi čija nabubrila.

U serpu pomešati prethodno iseckane jabuke na kockice sa 2 kašike šećera i cimetom. Mešati dok se šećer ne istopi i jabuke ne dobiju karamelizovan izgled, a i ukus.

Redjati red izdrobljenog spekulasa, red jabuke, red čija puding, red spekulasa, red jabuke i red čija puding, red spekulasa red jabuka

Prijatno!